SCHUTZBEGLEITUNG

bei beruflicher Belastung

Ich begleite dich im Umgang mit beruflichen Belastungen, Stress und Burnout.

Gemeinsam erarbeiten wir einen weiteren Weg, der deiner Belastbarkeit entspricht.

Wenn du merkst, dass du nicht allein weitergehen möchtest, freue ich mich darauf, dich kennenzulernen.

Monika Schutz – Dein Coach mit Herz und Erfahrung

SCHUTZBEGLEITUNG

bei beruflicher Belastung

Ich begleite dich im Umgang mit beruflichen Belastungen, Stress und Burnout.

Gemeinsam erarbeiten wir einen weiteren Weg, der deiner Belastbarkeit entspricht.

Wenn du merkst, dass du nicht allein weitergehen möchtest, freue ich mich darauf, dich kennenzulernen.

Monika Schutz – Dein Coach mit Herz und Erfahrung

Wenn Belastung und Sensibilität zunehmen

Berufliche Anforderungen, Verantwortung und eine hohe Sensibilität können über längere Zeit zu Überforderung und innerer Erschöpfung führen. Konzentration fällt schwerer, Grenzen werden unscharf, und der eigene Platz im Beruf fühlt sich zunehmend nicht mehr stimmig an.

Im Fokus steht eine nüchterne Klärung der aktuellen Situation sowie ein realistischer Umgang mit den eigenen Ressourcen. Ziel ist ein beruflicher Weg, der gesund, tragfähig und respektvoll gegenüber der eigenen Belastbarkeit bleibt.

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Zwei Burnouts. Und die Angst blieb. Nach ihren Burnouts hatte Sybille alles richtig gemacht: langsamer Wiedereinstieg, Teilzeit, weniger Druck. Und trotzdem keine innere Sicherheit. Sie funktionierte wieder. Aber innerlich war immer die Frage: Was, wenn es wieder passiert? Der Wendepunkt kam, als sie ihre Muster verstand. Zum ersten Mal erkannte sie, welche inneren Antreiber hinter ihren Burnouts standen. Heute sagt sie: „Ich fühle mich zum ersten Mal wirklich sicher.“ Nicht, weil alles leicht ist. Sondern weil sie sich selbst versteht. Genau darum geht es in meiner Arbeit: Nicht nur erholen. Sondern sich innerlich sicher fühlen. Wenn du nach einem Burnout wieder funktionierst, dich innerlich aber noch unsicher fühlst, schreib mir eine private Nachricht. Infos unter: https://schutzbegleitung.ch/burnout-praevention/ Erfahrungsberichte unter: https://schutzbegleitung.ch/erfahrungsberichte/ #schutzbegleitung #coaching #persönlichkeitsentwicklung #burnoutprävention #stressmanagement
Nicht alles, was schön aussieht, fühlt sich auch so an. Über den Bergen wirkt alles ruhig. Der Nebel lichtet sich. Und von aussen sieht es nach Aufatmen aus. So fühlt sich die Zeit nach einem Burnout oft an. Der Alltag kommt zurück. Du funktionierst wieder. Und trotzdem bleibt da manchmal dieser Gedanke: „Was, wenn es zurückkommt?“ Diese leise Angst spricht kaum jemand aus. Dass dich die Erschöpfung wieder einholt. Dass du noch einmal an diesen Punkt kommst. Über dieses Danach wird wenig gesprochen. Zwischen Funktionieren und echter Stabilität. Genau dort begleite ich Menschen. Nicht im Zusammenbruch. Sondern danach. Wenn du dich darin wiedererkennst: Du bist nicht allein. 🤍 Und vielleicht ist jetzt ein guter Moment, dir Unterstützung zu holen. #schutzbegleitung #burnoutprävention #coaching #erschöpfung #Persönlichkeitsentwicklung
Burnout beginnt nicht mit Erschöpfung. Es beginnt mit Energie. Mit Ehrgeiz. 💫 Mit dem Wunsch, sich zu beweisen. „Ich kann das.“ „Ich schaffe das.“ „Ich will das.“ 💫 Am Anfang fühlt sich das nicht falsch an. Im Gegenteil. Es gibt Richtung. Bedeutung. Identität. 💫 Man engagiert sich mehr. Übernimmt mehr. Geht weiter. Nicht aus Schwäche. Sondern aus Stärke. 💫 Und genau deshalb merkt man es so lange nicht. Selbstfürsorge verschwindet nicht plötzlich. Sie rückt leise in den Hintergrund. Nicht bewusst. Sondern schleichend. 💫 Innere Antreiber wie „Sei stark“ „Mach es richtig“ „Halte durch“ werden lauter — und übertönen das, was leiser ist: Eigene Grenzen. Erholung. Sich selbst. 💫 Burnout-Prävention beginnt nicht erst bei Erschöpfung. Sondern viel früher. Dort, wo wir wieder lernen, uns selbst wahrzunehmen. 💫 Kennst du diesen Moment, in dem du dich fragst: Wann ist mir eigentlich die Leichtigkeit verloren gegangen? #schutzbegleitung #burnoutprävention #coaching #selbstfürsorge #beratungfürhsp
Selbstfürsorge? Dafür habe ich gerade keine Zeit. Ein Satz, den ich von Frauen, die beruflich stark gefordert sind, oft höre. Und genau darin liegt das Problem. Denn Selbstfürsorge beginnt nicht mit mehr Zeit - sondern mit der Entscheidung, sich selbst nicht länger zu übergehen. Gerne teile ich drei Erkenntnisse aus meinem Workshop: „Selfcare für Frauen – Umgang mit Stress“: ✨ Selbstfürsorge ist schwierig - nicht, weil wir es nicht können, sondern weil wir gelernt haben, uns selbst hintenanzustellen. ✨ Grenzen setzen klingt gut. Die Frage ist nur: wie und wann? ✨ Veränderung geschieht schrittweise mit Geduld und realistischen Zielen. 🤍 Wenn du dir Raum nehmen möchtest, das für dich herauszufinden, bist du im nächsten Workshop genau richtig. 👉 Schreib mir „Selfcare“ in einer PN, und ich sende dir alle Infos ganz unkompliziert zu. ##schutzbegleitung #selfcare #selbstliebe #selbstfürsorge #coaching
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Burnout Prävention und Hochsensiblität

Zu meinen Werten gehören Authentizität, Gleichwertigkeit, Respekt, Wertschätzung und Vertrauen. Als empathische und intuitive Persönlichkeit achte ich auf eine ganzheitliche, nachhaltige, ressourcen- und lösungsorientierte Begleitung meiner Kunden.

Mein Menschenbild basiert auf der Individualpsychologie von Alfred Adler. Jeder Mensch ist individuell, einzigartig und lernfähig. Körper, Geist, Seele und Umfeld eines Menschen sind eng miteinander verbunden und beeinflussen sich gegenseitig. Als soziales Wesen ist er bestrebt, seinen Platz in der Gesellschaft sowie seinen persönlichen Lebenssinn zu finden. Der Mensch besitzt einen eigenen Willen und handelt grundsätzlich selbstbestimmt, selbstverantwortlich und zielgerichtet.

Ich begleite klar, verständnisvoll und lösungsorientiert mit Empathie, Wertschätzung und Kongruenz. Als Betriebliche Mentorin mit eidg. FA / Dipl. Coachin SCA coache, berate, trainiere ich dich situativ und höre dir zu. Da ich selbst eine Scanner-Persönlichkeit bin, weiss ich, wie es sich anfühlt, durch die verschiedenen Prozesse zu gehen. Mein Plus ist meine Herzlichkeit, mein Humor und meine Intuition.

Die Basis für eine nachhaltige Begleitung ist, dass die Chemie zwischen uns stimmt. Du bekommst ein kostenloses Erstgespräch. Wir besprechen darin dein Anliegen und ich informiere dich über meine Arbeitsweise und Rahmenbedingungen.

Ein Einzelcoaching von 60 oder 90 Minuten hilft dir Klarheit in einer bestimmten Situation zu erhalten und Sofortmassnahmen zu ergreifen. Meine erfahrungsbasierten Begleitungspakete unterstützen dich nachhaltig in deinem Transformationsprozess zu mehr Gesundheit und Erfolg. Dein Plus bei jedem Paket: Du erhältst eine massgeschneiderte Prozessbegleitung mit persönlichen 1:1 Coachings. Ich biete einen WhatsApp-Support während den Öffnungszeiten an. Du erhältst praxiserprobte Sofort-Massnahmen an die Hand, welche du direkt umsetzen kannst. Wir arbeiten mit bewährten Tools. Du erhältst das Life-Balance-App, welches dir auch in Zukunft eine sofortige IST-Analyse mit praktischen Tipps zur Umsetzung gibt.

Bequem online per Teams oder 1 zu 1 in der Praxis oder in deinem Betrieb

Einzelcoachings bitte direkt beim Termin bar oder per TWINT bezahlen. Deine Buchung ist verbindlich – sag bitte spätestens 24 Stunden vorher ab, sonst wird der Termin verrechnet.
Bei Coaching-Paketen erfolgt die Zahlung im Voraus oder nach Vereinbarung.