SCHUTZ COACHING

Begleitung für hochsensible Menschen im Berufsleben

Als diplomierte Coachin SCA, betriebliche Mentorin mit eidg. Fachausweis und zertifizierte Beraterin für Hochsensibilität (HSP) begleite ich seit über zehn Jahren hochsensible Menschen bei beruflichem Stress, Erschöpfung und wichtigen Wendepunkten im Berufsleben.

In über 1’000 Coachings habe ich Berufstätige dabei unterstützt, ihre Hochsensibilität besser zu verstehen, sich klarer abzugrenzen und mehr innere Ruhe zu entwickeln. So können sie ihre Stärken im Berufsleben bewusster einsetzen und ihren Arbeitsalltag stimmiger gestalten – sei es durch Veränderungen im bestehenden Umfeld oder durch einen neuen beruflichen Weg.

SCHUTZ COACHING

Begleitung für hochsensible Menschen im Berufsleben

Als diplomierte Coachin SCA, betriebliche Mentorin mit eidg. Fachausweis und zertifizierte Beraterin für Hochsensibilität (HSP) begleite ich seit über zehn Jahren hochsensible Menschen bei beruflichem Stress, Erschöpfung und wichtigen Wendepunkten im Berufsleben.

In über 1’000 Coachings habe ich Berufstätige dabei unterstützt, ihre Hochsensibilität besser zu verstehen, sich klarer abzugrenzen und mehr innere Ruhe zu entwickeln. So können sie ihre Stärken im Berufsleben bewusster einsetzen und ihren Arbeitsalltag stimmiger gestalten – sei es durch Veränderungen im bestehenden Umfeld oder durch einen neuen beruflichen Weg.

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Begleitung für hochsensible Menschen im Berufsleben

Als diplomierte Coachin SCA, betriebliche Mentorin mit eidg. Fachausweis und zertifizierte Beraterin für Hochsensibilität (HSP) begleite ich seit über zehn Jahren hochsensible Menschen bei beruflichem Stress, Erschöpfung und wichtigen Wendepunkten im Berufsleben.

In über 1’000 Coachings habe ich Berufstätige dabei unterstützt, ihre Hochsensibilität besser zu verstehen, sich klarer abzugrenzen und mehr innere Ruhe zu entwickeln. So können sie ihre Stärken im Berufsleben bewusster einsetzen und ihren Arbeitsalltag stimmiger gestalten – sei es durch Veränderungen im bestehenden Umfeld oder durch einen neuen beruflichen Weg.

Wenn der Berufsalltag zunehmend belastend wird

Hochsensible Menschen nehmen ihr Arbeitsumfeld besonders intensiv wahr. Dauerhafter Druck oder ein unpassendes Umfeld können deshalb schneller zu Erschöpfung führen.

Im Coaching geht es darum, die eigene Sensibilität besser zu verstehen, für mehr Selbstfürsorge und innere Ruhe zu sorgen und den Berufsalltag wieder stimmiger zu gestalten – sei es durch Veränderungen im bestehenden Job oder durch neue berufliche Perspektiven. Als Laufbahncoach und Bewerbungstrainerin unterstütze ich auch bei der konkreten Umsetzung neuer beruflicher Schritte.

Coaching in Chur und online. Kostenloses Gespräch? Einfach über den WhatsApp-Button schreiben.

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Wann hast du das letzte Mal wirklich abgeschaltet? 🌿 Ein Moment am Meer erinnert mich daran, wie sehr sich viele Menschen nach Ruhe sehnen. Besonders Frauen erzählen mir in meiner Begleitung oft: Der Körper ist zwar weg vom Alltag — aber der Kopf funktioniert weiter. Gedanken kreisen. Sie fühlen sich erschöpft. Und selbst ruhige Momente fühlen sich nicht wirklich erholsam an. Viele merken erst in den Ferien, wie lange sie eigentlich nur noch funktionieren. Echte Erholung beginnt dort, wo wir lernen, wieder auf unsere eigenen Bedürfnisse zu hören. 🤍 Kleine Pausen. Grenzen setzen. Durchatmen. Wieder bei sich selbst ankommen. Ich begleite Menschen in belastenden Lebensphasen dabei, wieder mehr innere Ruhe und Entlastung im Alltag zu finden. ✨ Wenn dir Abschalten schwerfällt, schreib mir gerne eine Nachricht. Fällt dir echtes Abschalten leicht — oder eher schwer? 💫 #schutzbegleitung #coaching #burnoutprävention #persönlichkeitsentwicklung #graubünden
💛💛 „Ich hatte meine Ziele und Wünsche aufgegeben.“ Als Nadja diesen Satz zu Beginn unserer Zusammenarbeit sagte, hatte sie den Glauben an sich selbst verloren. Nicht, weil sie zu wenig konnte. Sondern weil sie über Jahre für andere da war und ihre eigenen Wünsche immer weiter zurückgestellt hatte. Ihr Herzensprojekt lag auf Eis. Der Traum war noch da. Aber der Mut war verloren gegangen. Heute ist das anders. ✨ Nadja glaubt wieder an sich selbst. ✨ Sie hat neuen Mut gefunden. ✨ Und sie hat ihr Herzensprojekt wieder aufgenommen. Ihre Worte nach unserer Zusammenarbeit: „Dank Monika fand ich neuen Mut, wieder an mich zu glauben und mein Herzensprojekt wieder aufzunehmen.“ Für mich zeigt das: Manchmal brauchen wir nicht mehr Leistung oder Perfektion. Manchmal brauchen wir einfach den Mut, uns selbst wieder zu vertrauen. Kennst du dieses Gefühl? ❤️ #hochsensibel #schutzbegleitung #coaching #selbstvertrauen #selbstwert
Dankbar 🌹 * Dankbar für das wunderschöne Pfingst-Wander-, Velo- und Partywochenende, das ich mit lieben Freundinnen verbringen durfte. * Dankbarkeit, Bewegung, Natur und Freundschaft sind wertvolle Bestandteile guter Selbstfürsorge. * Was gibt dir im Alltag neue Energie und echte Verbundenheit? #schutzbegleitung #coaching #selbstfürsorge #dankbarkeit #freundschaft
Schön hier zu sein. 💫 Chur nach dem Maiensäss-Umzug. Manchmal ist man einfach zur richtigen Zeit am richtigen Ort. Wenn der Himmel brennt und für einen Moment alles still wird. Vielleicht ist genau das die Erinnerung daran, dass wir nicht immer nur funktionieren müssen. Lieber den Sonnenuntergang bewusst erleben, als sich selbst im Alltag zu verlieren. Deshalb: geniesse die schönen Momente früh genug. Nimm dir Zeit, bevor das Leben dich dazu zwingt. ✨ 💫 #schutzbegleitung #coaching #Beratungfürhsp #sunset #burnoutprävention
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Burnout Prävention und Hochsensiblität

Zu meinen Werten gehören Authentizität, Gleichwertigkeit, Respekt, Wertschätzung und Vertrauen. Als empathische und intuitive Persönlichkeit achte ich auf eine ganzheitliche, nachhaltige, ressourcen- und lösungsorientierte Begleitung meiner Kunden.

Mein Menschenbild basiert auf der Individualpsychologie von Alfred Adler. Jeder Mensch ist individuell, einzigartig und lernfähig. Körper, Geist, Seele und Umfeld eines Menschen sind eng miteinander verbunden und beeinflussen sich gegenseitig. Als soziales Wesen ist er bestrebt, seinen Platz in der Gesellschaft sowie seinen persönlichen Lebenssinn zu finden. Der Mensch besitzt einen eigenen Willen und handelt grundsätzlich selbstbestimmt, selbstverantwortlich und zielgerichtet.

Ich begleite klar, verständnisvoll und lösungsorientiert mit Empathie, Wertschätzung und Kongruenz. Als Betriebliche Mentorin mit eidg. FA / Dipl. Coachin SCA coache, berate, trainiere ich dich situativ und höre dir zu. Da ich selbst eine Scanner-Persönlichkeit bin, weiss ich, wie es sich anfühlt, durch die verschiedenen Prozesse zu gehen. Mein Plus ist meine Herzlichkeit, mein Humor und meine Intuition.

Die Basis für eine nachhaltige Begleitung ist, dass die Chemie zwischen uns stimmt. Du bekommst ein kostenloses Erstgespräch. Wir besprechen darin dein Anliegen und ich informiere dich über meine Arbeitsweise und Rahmenbedingungen.

Ein Einzelcoaching von 60 oder 90 Minuten hilft dir Klarheit in einer bestimmten Situation zu erhalten und Sofortmassnahmen zu ergreifen. Meine erfahrungsbasierten Begleitungspakete unterstützen dich nachhaltig in deinem Transformationsprozess zu mehr Gesundheit und Erfolg. Dein Plus bei jedem Paket: Du erhältst eine massgeschneiderte Prozessbegleitung mit persönlichen 1:1 Coachings. Ich biete einen WhatsApp-Support während den Öffnungszeiten an. Du erhältst praxiserprobte Sofort-Massnahmen an die Hand, welche du direkt umsetzen kannst. Wir arbeiten mit bewährten Tools. Du erhältst das Life-Balance-App, welches dir auch in Zukunft eine sofortige IST-Analyse mit praktischen Tipps zur Umsetzung gibt.

Bequem online per Teams oder 1 zu 1 in der Praxis oder in deinem Betrieb

Einzelcoachings bitte direkt beim Termin bar oder per TWINT bezahlen. Deine Buchung ist verbindlich – sag bitte spätestens 24 Stunden vorher ab, sonst wird der Termin verrechnet.
Bei Coaching-Paketen erfolgt die Zahlung im Voraus oder nach Vereinbarung.