SCHUTZBEGLEITUNG

bei beruflicher Belastung

Ich begleite dich im Umgang mit beruflichen Belastungen, Stress und Burnout.

Gemeinsam erarbeiten wir einen weiteren Weg, der deiner Belastbarkeit entspricht.

Wenn du merkst, dass du nicht allein weitergehen möchtest, freue ich mich darauf, dich kennenzulernen.

Monika Schutz – Dein Coach mit Herz und Erfahrung

SCHUTZBEGLEITUNG

bei beruflicher Belastung

Ich begleite dich im Umgang mit beruflichen Belastungen, Stress und Burnout.

Gemeinsam erarbeiten wir einen weiteren Weg, der deiner Belastbarkeit entspricht.

Wenn du merkst, dass du nicht allein weitergehen möchtest, freue ich mich darauf, dich kennenzulernen.

Monika Schutz – Dein Coach mit Herz und Erfahrung

Wenn Belastung und Sensibilität zunehmen

Berufliche Anforderungen, Verantwortung und eine hohe Sensibilität können über längere Zeit zu Überforderung und innerer Erschöpfung führen. Konzentration fällt schwerer, Grenzen werden unscharf, und der eigene Platz im Beruf fühlt sich zunehmend nicht mehr stimmig an.

Im Fokus steht eine nüchterne Klärung der aktuellen Situation sowie ein realistischer Umgang mit den eigenen Ressourcen. Ziel ist ein beruflicher Weg, der gesund, tragfähig und respektvoll gegenüber der eigenen Belastbarkeit bleibt.

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Selbstfürsorge? Dafür habe ich gerade keine Zeit. Ein Satz, den ich von Frauen, die beruflich stark gefordert sind, oft höre. Und genau darin liegt das Problem. Denn Selbstfürsorge beginnt nicht mit mehr Zeit - sondern mit der Entscheidung, sich selbst nicht länger zu übergehen. Gerne teile ich drei Erkenntnisse aus meinem Workshop: „Selfcare für Frauen – Umgang mit Stress“: ✨ Selbstfürsorge ist schwierig - nicht, weil wir es nicht können, sondern weil wir gelernt haben, uns selbst hintenanzustellen. ✨ Grenzen setzen klingt gut. Die Frage ist nur: wie und wann? ✨ Veränderung geschieht schrittweise mit Geduld und realistischen Zielen. 🤍 Wenn du dir Raum nehmen möchtest, das für dich herauszufinden, bist du im nächsten Workshop genau richtig. 👉 Schreib mir „Selfcare“ in einer PN, und ich sende dir alle Infos ganz unkompliziert zu. ##schutzbegleitung #selfcare #selbstliebe #selbstfürsorge #coaching
Selfcare für Frauen –Umgang mit Stress Am gestrige Workshop entstand ein besonderer Raum mit wunderbaren Frauen und ehrlichem Austausch Es ging darum, Stress nicht nur zu benennen, sondern ihn wirklich zu verstehen und neue, nachhaltige Wege im Umgang damit zu finden. Ein persönliches Workbook, fachlicher Input zur Stressregulation und viel Raum zur Reflexion brachten alltagstaugliche Impulse mit sich 📝 Danke an alle wunderbaren Teilnehmerinnen für das Vertrauen und die Offenheit 🌱 Der nächste Workshop findet am 21. März statt. Wenn du dabei sein möchtest, melde dich gern ✨ #schutzbegleitung #coaching #selfcare #workshop #burnoutprävention
Sichtbar. Spürbar. Von innen fühlt es sich anders an. Verschoben. Nicht falsch. Aber fremder als früher. 💫 Entscheidungen werden vorsichtiger getroffen. Wege gewählt, die weniger fordern. Situationen vermieden, die einst selbstverständlich waren. 💫 Nicht aus Angst. Sondern aus Selbstschutz. Allmählich entsteht die Wahrnehmung, sich selbst dabei zu beobachten, wie das Leben mit mehr Bedacht geführt wird. 💫 Nach aussen den Schein wahren. Verlässlich. Unauffällig angepasst. Kein Bruch. Kein Alarm. 💫 Nur diese leise Irritation: Seit wann braucht Funktionieren so viel Schonung? Viele bemerken diesen Moment erst rückblickend. #schutzbegleitung #coaching #burnoutprävention #burnoutcoach #selbstfürsorge
Manchmal geht nicht die Energie verloren. Sondern der Sinn. 💫 Der Weg wird gegangen. Aufgaben werden erledigt. Nach aussen funktioniert alles. 💫 Nicht die Leistungsfähigkeit verändert sich, sondern die innere Verbindung. Was einmal sinnvoll war, fühlt sich leer an. Viele bleiben zuverlässig und professionell. 💫 Burnout zeigt sich nicht im Zusammenbruch, sondern im Verlust innerer Verbindung. 💫 Woran merkst du, dass du weitergehst, obwohl es sich innerlich leer anfühlt? #schutzbegleitung #Burnout #stressmanagement #Burnoutprävention #Coaching
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Entwickle dich beruflich und privat weiter

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Burnout Prävention und Hochsensiblität

Zu meinen Werten gehören Authentizität, Gleichwertigkeit, Respekt, Wertschätzung und Vertrauen. Als empathische und intuitive Persönlichkeit achte ich auf eine ganzheitliche, nachhaltige, ressourcen- und lösungsorientierte Begleitung meiner Kunden.

Mein Menschenbild basiert auf der Individualpsychologie von Alfred Adler. Jeder Mensch ist individuell, einzigartig und lernfähig. Körper, Geist, Seele und Umfeld eines Menschen sind eng miteinander verbunden und beeinflussen sich gegenseitig. Als soziales Wesen ist er bestrebt, seinen Platz in der Gesellschaft sowie seinen persönlichen Lebenssinn zu finden. Der Mensch besitzt einen eigenen Willen und handelt grundsätzlich selbstbestimmt, selbstverantwortlich und zielgerichtet.

Ich begleite klar, verständnisvoll und lösungsorientiert mit Empathie, Wertschätzung und Kongruenz. Als Betriebliche Mentorin mit eidg. FA / Dipl. Coachin SCA coache, berate, trainiere ich dich situativ und höre dir zu. Da ich selbst eine Scanner-Persönlichkeit bin, weiss ich, wie es sich anfühlt, durch die verschiedenen Prozesse zu gehen. Mein Plus ist meine Herzlichkeit, mein Humor und meine Intuition.

Die Basis für eine nachhaltige Begleitung ist, dass die Chemie zwischen uns stimmt. Du bekommst ein kostenloses Erstgespräch. Wir besprechen darin dein Anliegen und ich informiere dich über meine Arbeitsweise und Rahmenbedingungen.

Ein Einzelcoaching von 60 oder 90 Minuten hilft dir Klarheit in einer bestimmten Situation zu erhalten und Sofortmassnahmen zu ergreifen. Meine erfahrungsbasierten Begleitungspakete unterstützen dich nachhaltig in deinem Transformationsprozess zu mehr Gesundheit und Erfolg. Dein Plus bei jedem Paket: Du erhältst eine massgeschneiderte Prozessbegleitung mit persönlichen 1:1 Coachings. Ich biete einen WhatsApp-Support während den Öffnungszeiten an. Du erhältst praxiserprobte Sofort-Massnahmen an die Hand, welche du direkt umsetzen kannst. Wir arbeiten mit bewährten Tools. Du erhältst das Life-Balance-App, welches dir auch in Zukunft eine sofortige IST-Analyse mit praktischen Tipps zur Umsetzung gibt.

Bequem online per Teams oder 1 zu 1 in der Praxis oder in deinem Betrieb

Einzelcoachings bitte direkt beim Termin bar oder per TWINT bezahlen. Deine Buchung ist verbindlich – sag bitte spätestens 24 Stunden vorher ab, sonst wird der Termin verrechnet.
Bei Coaching-Paketen erfolgt die Zahlung im Voraus oder nach Vereinbarung.