Dieses Angebot richtet sich an Menschen, die das Gefühl haben, nahe an einem Burnout zu sein, sowie an Personen, die bereits ein Burnout erlebt haben und sich präventiv mit dem Thema Rückfallschutz auseinandersetzen möchten. Oft ist nach einer Phase der Erholung die Leistungsfähigkeit wieder da – gleichzeitig bleibt jedoch die Unsicherheit, wie mit zunehmendem Druck, hohen Anforderungen oder bekannten Belastungsmustern künftig sicher umgegangen werden kann.

Vielleicht nimmst du wahr, dass dich berufliche Situationen schneller erschöpfen als früher. Oder du erkennst frühe Warnsignale, bist dir aber unsicher, wie ernst sie zu nehmen sind und wie du rechtzeitig gegensteuern kannst. Manche Menschen funktionieren im Alltag gut, erleben innerlich jedoch eine anhaltende Anspannung oder die Sorge, erneut in eine Überlastung zu geraten. Genau hier setzt diese Begleitung an.

Ich unterstütze dich dabei, Belastungsmuster zu erkennen, innere und äussere Faktoren differenziert einzuordnen und deine persönliche Selbststeuerung im Berufsalltag zu stärken. Ziel ist es, ein vertieftes Verständnis für die eigenen Reaktionen auf beruflichen Druck zu entwickeln und daraus konkrete, alltagstaugliche Strategien für einen bewussteren und stabileren Umgang mit Belastung abzuleiten.

Im Zentrum steht die sorgfältige Aufarbeitung eines erlebten Burnouts oder einer momentanen Phase ausgeprägter beruflicher Überlastung. Dabei betrachten wir sowohl innere Einflussfaktoren wie Antreiber, Erwartungen oder gewohnte Reaktionsmuster als auch äussere Bedingungen wie Arbeitsstrukturen, Rollen, Dynamiken im Team oder organisationale Rahmenbedingungen. Diese ganzheitliche Betrachtung schafft Klarheit darüber, wo Überlastung entsteht – und wie ihr künftig wirksam begegnet werden kann.

Auf Grundlage meiner langjährigen Coaching-Erfahrung sowie gezielter Weiterbildungen im Themenfeld Burnout habe ich das bewährte Programm Schutz-Balance entwickelt. Es unterstützt Menschen dabei, ein erlebtes Burnout sorgfältig zu reflektieren, individuelle Warnsignale frühzeitig wahrzunehmen und den eigenen Umgang mit Belastung nachhaltig weiterzuentwickeln. Der Fokus liegt darauf, Rückfällen vorzubeugen und berufliche Anforderungen langfristig tragfähig zu gestalten.

Die Begleitung ist strukturiert und prozessorientiert aufgebaut, orientiert sich jedoch stets an deiner individuellen Situation. Je nach Bedarf kann sie als einzelne Coaching-Session zur Klärung einer konkreten Fragestellung oder als vertiefender Prozess über mehrere Monate gestaltet werden. Ziel ist es, Stabilität nicht nur kurzfristig herzustellen, sondern sie im beruflichen Alltag nachhaltig zu verankern.

Dieses Angebot eignet sich besonders für Menschen, die ihre bisherigen Erfahrungen ernst nehmen, aus einem Burnout lernen möchten und sich eine nachhaltige Begleitung wünschen, um langfristig handlungsfähig zu bleiben – auch unter anspruchsvollen beruflichen Bedingungen.

Dieser Burnout-Selbsttest dient ausschliesslich der persönlichen Selbstreflexion und Standortbestimmung im Rahmen meines Coachingangebots. Er stellt keine Diagnose, ersetzt keine medizinischen, psychiatrischen oder psychotherapeutischen Untersuchungen und hat keinen therapeutischen Anspruch.

Wenn du prüfen möchtest, ob diese Begleitung für dich aktuell passend ist, kannst du ein unverbindliches Kennenlerngespräch vereinbaren.

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